Groepssessies: Hé, ik ben oké
MET INZET VAN PAARDEN

VAN TWIJFEL NAAR (ZELF)VERTROUWEN

Voel jij je vaak onzeker, twijfel je aan jezelf of vergelijk je jezelf voortdurend met anderen? In het traject "Hé, ik ben oké" gaan we aan de slag met zelfvertrouwen, zelfbeeld en innerlijke zekerheid. Je leert vriendelijker naar jezelf kijken, steviger in je schoenen staan en ruimte innemen – zonder jezelf te moeten veranderen.

We werken in een warme, veilige groep waarin groei en herkenning centraal staan. Paarden helpen ons op een eerlijke en krachtige manier om zicht te krijgen op wat er in ons leeft.

Wat kun je verwachten?

In vier groepssessies werk je stap voor stap aan meer zelfzekerheid. Je krijgt inzicht in hoe jouw zelfbeeld gevormd is, hoe je jezelf vaak kleiner maakt dan nodig, en hoe je van daaruit sterker naar voren kunt komen.

Elke sessie bevat:

1️⃣ Theorie:

Hoe ontstaat onzekerheid of een laag zelfbeeld?
Wat zijn helpende en niet-helpende overtuigingen?
Hoe kun je anders met zelfkritiek omgaan?
Wat betekent het om jezelf oké te vinden, los van prestaties?

2️⃣ Praktijk met paarden:

Paarden reageren op jouw houding, intentie en energie, zonder oordeel.
Via oefeningen met de paarden krijg je directe feedback op je gedrag en innerlijke overtuigingen.
Je oefent om met meer vertrouwen en helderheid in interactie te gaan – met jezelf en de ander.

👉 Geen ervaring met paarden nodig. Alles gebeurt naast het paard, in een rustige setting.

Praktische informatie

Aantal sessies: 4 groepssessies
Duur per sessie: 1,5 uur
Data: 17/2, 3/3, 17/3, 31/3, 23/4, 7/5, telkens van 19u15 tot 20u45
Groepsgrootte: Max. 8 deelnemers
Begeleiders: 2 professionele begeleiders aanwezig
Kostprijs: 2,5 euro per sessie - te betalen bij de eerste sessie

Waarom deelnemen?