Groepssessies: Perfecte imperfectie

Omgaan met perfectionisme zonder jezelf kwijt te raken

Perfectionisme kan je leven beheersen: je stelt vaak hoge eisen aan jezelf en hebt moeite met loslaten. In dit traject leer je wat perfectionisme met je doet en hoe je ermee om kunt gaan zonder jezelf te verliezen. Samen ontdek je praktische handvatten om minder streng te zijn, meer rust te vinden en milder naar jezelf te kijken.

Wat kun je verwachten?
Dit traject bestaat uit zes groepssessies waarin we stap voor stap leren over perfectionisme en hoe je het kunt doorbreken. Elke sessie combineert:

1️⃣ Theorie:

Wat is perfectionisme en hoe ontstaat het?
Hoe herken je de valkuilen en denkpatronen?
Welke strategieën helpen om milder te zijn naar jezelf?

2️⃣ Praktijk:

Oefeningen om piekeren en faalangst te verminderen.
Tools om meer balans te vinden tussen hoge eisen en ontspanning.
Uitwisseling en steun binnen de groep.

Praktische informatie

Aantal sessies: 6 groepssessies
Duur per sessie: 1,5 uur
Data: 13/1, 27/1, 10/2, 24/2, 10/3, 24/3, telkens van 19u15 tot 20u45
Groepsgrootte: Kleine groepen, max 8 deelnemers
Begeleiders: 2 professionele begeleiders aanwezig
Kostprijs: €2,50 per sessie - te betalen bij de eerste sessie

Waarom deelnemen?

Leer perfectionisme herkennen en doorbreken
Ontwikkel compassie en mildheid voor jezelf
Vind een betere balans tussen streven en welzijn
Ervaar steun en herkenning in een veilige groep