Groepssessies: Verbinding geeft kracht
Veerkracht & mentale gezondheid in het dagelijks leven
Wil je beter voor jezelf leren zorgen en je veerkracht vergroten? Vind je het moeilijk naar buiten te treden en verbinding te zoeken met je omgeving? Dan kunnen onze praktijkgerichte groepssessies iets voor jou zijn. In een warme en ondersteunende omgeving ga je aan de slag met thema's als zelfzorg, zelfvertrouwen en veerkracht. Elke sessie biedt concrete tools en oefeningen, zodat je direct stappen kunt zetten binnen het dagelijks leven.
Zelfzorg
Zelfzorg betekent bewust tijd nemen voor activiteiten die je fysieke, emotionele en mentale gezondheid bevorderen. Door regelmatig aandacht te besteden aan zelfzorg, kun je stress verminderen, je energieniveau verhogen en een algemeen gevoel van welzijn ontwikkelen.
Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Een positief zelfbeeld en sterk zelfvertrouwen zijn cruciaal voor persoonlijke groei, succes en tevredenheid in het leven. Onze sessies helpen je om deze eigenschappen te versterken.
Veerkracht
Veerkracht is het vermogen om tegenslagen te overwinnen en sterker terug te komen. Het gaat om het ontwikkelen van vaardigheden en strategieën om stress, verandering en moeilijke situaties effectief te hanteren. Door je veerkracht te vergroten, word je beter in staat om met de ups en downs van het leven om te gaan.
Wat kun je verwachten?
- Praktische tips en technieken om zelfzorg te integreren in je dagelijks leven
- Oefeningen om je zelfbeeld en zelfvertrouwen te versterken
- Een ondersteunende groep om dit alles om te zetten in de praktijk
Waar/wanneer gaan de sessies door?
- Buurthuis De Kier in Wervik - Gosserieslaan 4
- Data 2024: 3/10, 17/10, 7/11, 21/11, 5/12, 19/12
- Data 2025: 6/2, 20/2, 6/3, 20/3, 3/4, 24/4
- Telkens van 13u30 tot 15u
Inschrijven?
- Via de online agenda
- telefonisch bellen/berichten: 0491/87.07.02
- via mail: elisabeth.verscheure@gmail.com
Begeleiding:
- Rosemarie Dewilde - teamcoach buurtwerking de Kier
- Evelien Debeuf - maatschappelijk werker
- Elisabeth Verscheure - klinisch psycholoog
